A Ergonomia
Você sabia que há estudos que apontam que o tempo que você permanece sentado durante o dia está diretamente relacionado a sua expectativa de vida?
O termo “ergonomia” que se origina do grego ergon (trabalho) e nomos (regras) foi mencionado a primeira vez pelo polonês Wojciech Jastrzebowski em 1857 e tem como objetivo, de modo bem sucinto: adaptar o trabalho ao homem. Pois qualidade no trabalho está relacionado a maior produtividade, eficiência e segurança do trabalhador.
Tamanho espaldar
Parte de trás de uma cadeira
O espaldar mais baixo permite movimentos mais flexíveis e ágeis, como se virar, se esticar, ou seja, movimentos mais recorrentes em trabalho em equipe.
O espaldar alto conta com suporte adicional da cervical e por ter uma abrangência maior ajuda no relaxamento, sendo mais adequado para trabalhos individuais e que requerem mais concentração.
O espaldar médio é mais universal e atende às mais variadas situações.
Apoio cotovelos
O apoio dos cotovelos é importante para diminuir a tensão dos ombros e braços. O cotovelo é uma região do corpo delicada, mas que requer apoio firme. Cada pessoa tem uma medida antropométrica diferente, por isso é importante que os apoio para braço seja regulável.
NR17
O mínimo que um ambiente de trabalho deve oferecer, é o atendimento aos padrões ergonômicos exigidos pela NR17, que é a norma regulamentadora trabalhista sobre Segurança e Medicina do Trabalho.
Cadeiras Herman Miller
As cadeiras Herman Miller vão muito além dos padrões ergonômicos exigidos pela NR17.
Diferenciais
- Movimento natural e equilibrado. Menores riscos de dores nas costas, menor pressão sobre os quadris, menores riscos de rigidez no pescoço e ombros;
- Suporte total da coluna com prioridade para o apoio sacral;
- Ajuste dinâmico.
Dicas importantes
- Movimentar: Movimentar-se a cada 30 minutos durante a jornada de trabalho;
- Levantar: Levantar-se a cada 2h contínuas de trabalho;
- Posição: Posição ereta com as costas totalmente apoiadas no encosto, para estabilização da coluna vertebral;
- Altura dos olhos: Altura dos olhos perpendicular ao objeto focado, prevenindo tensão na região cervical;
- Posição dos cotovelos: Cotovelos em 90° apoiados ao braço da cadeira e mesa alinhada ao antebraço, para não causar tensão nos músculos;
- Posição dos joelhos: Posição dos joelhos em 90°, favorecendo a circulação sanguínea dos membros inferiores;
- Posição dos pés: Pés totalmente apoiados no chão ou no apoio de pés para conforto e manutenção da postura correta;
- Regulagem: Regulagem da sua cadeira para maior conforto e estabilidade;
